Vértigo Started es tu plan de running + fuerza personalizado, diseñado caso por caso por Miguel y entregado semana a semana en TrainingPeaks.
Mensaje de Miguel · 2 min
Reserva hoy y empieza cuando quieras: tu plan y los 10 días de prueba cuentan desde tu primer entreno.
Te respondo yo personalmente
Te llevará solo unos minutos. Primero conoceremos tu caso y configuraremos todo antes de activar tu plaza.
corredores acompañados
para tu planteamiento inicial
planes diseñados caso por caso
al mes, sin permanencia
Un vídeo que te ahorra 3 meses de dudas. Miguel lo enseña todo, sin filtros.
Vídeo · Sin filtros · Con audio
En colaboración con INDYA Sport Nutrition Plans
Se entrena como se come y se come como se entrena. Cuando nutrición y entrenamiento se alinean, se acelera el rendimiento.
Tu plan nutricional deportivo de INDYA, calculado y reajustado por su tecnología —creada por su equipo de nutricionistas deportivos con 10 años de experiencia— y adaptado a tus entrenamientos, gustos, horarios, metabolismo, hábitos, nivel y tiempo para cocinar.
Llega con energía a las tiradas largas y a las series, recupera mejor entre sesiones, carga hidratos en semanas de carrera y trabaja tu peso de competición sin dietas imposibles.
Pack 6 meses
149,99 €
Semestral recomendado · 10 días de prueba
También trimestral: 99 € / 3 meses · Anual: 239 € / año
IVA incluido
Te registras, haces la entrevista inicial y pagas con tarjeta. Después Miguel te da de alta en la app de INDYA con tu email.
Prefiero empezar solo con el entrenamientoMiguel te programa la semana en TrainingPeaks y la app ajusta lo que comes a esos entrenos: si cambia tu entreno, cambia tu nutrición.
INDYA también lee Strava y Apple Health para conectar tu actividad con tu nutrición.
Tus gustos, horarios, metabolismo, hábitos, nivel y tiempo para cocinar.
INDYA calcula tus necesidades y te sirve en la app todas tus comidas: ingredientes, cantidades y elaboración.
Tu nutrición se reajusta sola a tus cambios, preferencias y necesidades.
De la compra a la cena del día antes de la carrera: cada comida con ingredientes, cantidades y elaboración, pensada para rendir y recuperar al 100%.
Adaptado a tus gustos, horarios, metabolismo, hábitos, nivel y tiempo para cocinar.
Tu nutrición se reajusta a los entrenos que Miguel te programa.
Por peso, composición corporal, entrenos y comidas libres.
«¿Qué tienes en la nevera?» Sin alterar ni una caloría.
Todo lo que necesitas, ni más ni menos.
Guarda lo que más te gusta y repítelo cuando quieras.
Lo que no tomas, conciencias (antiultraprocesados) y patologías en cuenta.
Registra cómo comes y cómo te encuentras.
Tu progreso, a la vista.
Avisos antes de cada comida o entreno, en tu móvil.
Artículos y podcast de nutrición deportiva.
Plan nutricional de INDYA Sport Nutrition Plans, generado y reajustado en su app. Plazas del pack limitadas.
Tecnología creada por su equipo de nutricionistas deportivos. Este pack no incluye nutricionista dedicado, chat, videoconsultas ni revisiones con nutricionista.
Hemos subido el nivel del seguimiento. Esto es lo que ya tienes desde el primer día.
En tus tiradas largas y sesiones exigentes te decimos qué tomar antes, durante y después: agua, sales y geles, y cuándo tomarlos. Llegarás con energía al final y entrenarás tu estómago para el día de la carrera.
Ejemplo real en tu TrainingPeaks
Pautas orientativas y generales, adaptadas a cada sesión. Si tienes alguna patología, consúltalo con tu médico o nutricionista.
Cada domingo, 2 minutos: cómo te ha ido la semana, molestias, disponibilidad y carreras nuevas. Con eso ajustamos tu semana antes de abrirla el lunes.
Cada lunes, una nota con la valoración de tu semana y lo que viene.
¿Un viaje, trabajo, una molestia o una duda? Lo pides desde tu enlace personal y te respondemos por email en 24-48 h.
Cada sesión con su objetivo, cómo hacerla paso a paso y las claves para hacerla bien.
Entrenas cuando puedes, pero nunca sabes si estás haciendo lo correcto.
Copias planes de internet que no tienen en cuenta tu nivel ni tus lesiones.
Subes kilómetros, te lesionas y vuelves a empezar de cero.
No trabajas fuerza y tu cuerpo lo paga a partir del mes 2.
Un sistema claro para entrenar mejor, no más.
Nada de PDFs genéricos: cada sesión se ajusta a tu ritmo, tu disponibilidad y tu objetivo real.
Trabajo de fuerza orientado al corredor para progresar sin lesionarte por el camino.
Miguel revisa tu evolución y ajusta el plan. Dudas resueltas dentro de cada sesión.
Acceso al grupo de corredores, clases, recursos y guías. Nunca entrenas solo.
Corredores populares como tú, con trabajo, familia y horarios imposibles.
Plan de running personalizado
Fuerza orientada al corredor
Nutrición pre, intra y post entreno
Check-in semanal los domingos
Feedback semanal los lunes
Enlace personal de cambios y dudas
Entrenos explicados paso a paso
Liberación semanal del plan
Dudas en TrainingPeaks y por tu enlace personal
Correo directo para apoyo
Tus zonas de entrenamiento definidas
Comunidad Vértigo
Clases, recursos y guías
Progresión guiada paso a paso
Cada lunes a las 20:00 se abre tu nueva semana, ajustada a tu check-in.
Elige trimestre, semestre o año. Semestral y anual con 10 días de prueba.
¿CÓMO QUIERES TU ENTRENAMIENTO?
3 MESES
≈ 25 €/mes
Arranca con el método
Sin pruebaIdeal para: Probar el método y arrancar
Sin periodo de prueba. Compromiso mínimo de 3 meses, sin permanencia posterior.
Quiero empezar6 MESES
≈ 21,50 €/mes
Ahorras frente al trimestral
✓ 10 días de pruebaIdeal para: Completar una preparación entera
10 días de prueba. Pagas el semestre al empezar; si no sigues en ese plazo, te devolvemos 104 € a la tarjeta utilizada.
Quiero empezar12 MESES
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El mayor ahorro
✓ 10 días de pruebaIdeal para: Una temporada completa sin cortes
10 días de prueba. Pagas el año al empezar; si no sigues en ese plazo, te devolvemos 174 € a la tarjeta utilizada.
Pausa flexible incluida
Si surge un imprevisto que te obliga a parar (un problema de salud, una operación, un embarazo o un asunto personal o laboral importante), pausamos tu asesoría sin ningún problema y la retomas cuando vuelvas, sin perder tus meses. No aplica a dejar de entrenar sin más.
Reserva hoy y empieza cuando quieras: tu plan y los 10 días de prueba cuentan desde tu primer entreno.
Precios con IVA incluido · Pago con tarjeta mediante Stripe · suscripción recurrente
Renovación automática con la misma cuota. Para darte de baja, avisa a Miguel por WhatsApp con 15 días de antelación; si no, se cobra el siguiente periodo.
Los 25 € cubren la gestión y el estudio de tu caso: entrevista inicial y planificación personalizada. Pasado el plazo de prueba, continúas con tus 6 o 12 meses con normalidad.
El trimestral no tiene periodo de prueba.
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Semestral y anual con 10 días de prueba
Plazas limitadas. Cuando se llenan, se cierra el trimestre.
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Si no buscas solo una planificación, sino tener a Miguel cerca para revisar, decidir y adaptar contigo, conoce Vértigo Uno a Uno.
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